Hatha yoga

hatha yoga (3)De Hatha yoga lessen zijn eenvoudig, inspirerend en vitaliserend. De lessen bieden een uitgebalanceerd geheel aan oefeningen, die naar ieders behoefte krachtig of juist rustig beoefend kunnen worden.

De oefeningen (asana’s)  worden ondersteund door de adembeweging. Deze adembeweging zorgt ervoor dat de bewegingen van de asana’s doelmatig en beter gecoördineerd zijn.

Daarnaast wordt het lichaam door de oefeningen krachtiger en soepeler, waardoor je je meer bewust wordt van de mogelijkheden van je lichaam.

hatha yoga (2)Naast de Hatha yogaoefeningen komen er ook adem-en ontspanningsoefeningen aan bod. Door deze oefeningen kun je gedachten een richting geven, waardoor er kalmte en innerlijke concentratie ontstaat. Hierdoor komt de geest tot rust. Het harmonisch samenspel tussen lichaam en geest neem je vervolgens mee naar je dagelijks leven, waardoor je op alle vlakken beter kunt functioneren, zowel privé als in je werk.

De aandacht is naar binnen gericht er is dus geen prestatiedrang.

 

Reageren is niet mogelijk