Yin yoga

yin (4)

Yin komt van yin/yang, de oud-Chinese voorstelling  van de kosmische dualiteit.
Yin staat voor het introverte, vrouwelijke en statische. Yang voor het extraverte, mannelijke en dynamische.

Yin yoga heeft een rustig karakter. Het richt zich op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten door het statisch en langer vasthouden van de houdingen.

De houdingen rekken diepliggende spieren en maken het bekkengebied los. Met Yin yoga voel je je beter en meer ontspannen.

yin (1)

 

Ook komen er Yang houdingen aan bod. Dit zijn meer dynamische en krachtige oefeningen die soepel in elkaar overlopen.

Yin yoga kan een goede aanvulling zijn op actieve sporten zoals wielrennen, hardlopen en fitness.

 

Reageren is niet mogelijk