Contact

Contact

Yoga Studio INNER-STRENGTH

Catalijne Baerveldt

Gelieve per mail: info@inner-strength.eu of via whatsapp (tel: 06-29173003) aangezien mijn telefoon vaak op stil staat.

yogastudio_innerstrength

Elke klassieke yoga houding 🧘🏼‍♀️ heef

Elke klassieke yoga houding 🧘🏼‍♀️ heeft een eigen Sanskriet naam.

Sommige kenmerken van dieren, van objecten of elementen uit de natuur zie je terug in de houding en de naam.

Zoals: de Cobra 🐍 (Bhujangasana) of de Hondhouding 🐶 (Adho Mukha Svanasana).

Of kenmerken van objecten zoals:
de Boot 🛶 (Navasana) of de Kaars 🕯️ (Sarvangasana).

Of er wordt verwezen naar elementen uit de natuur denk b.v. aan:
de Boomhouding 🌳 (Vrksasana) of de Berghouding 🏔️ (Tadasana).

Alle yogahoudingen hebben ‘asana’ als achtervoegsel, wat zoiets betekend als zit(ten), (ver)blijven en/of houding.

Prachtig toch!?!

#asanas #yoga # #yogahouding #dekaars

Het Sanskriet संस्कृतम् is zoa

Het Sanskriet संस्कृतम् is zoals het latijn vroeger de cultuurtaal 🖋️ in Europa was de cultuurtaal in India. 🇮🇳
Het Sanskriet ontwikkelde zich uit het proto-Indo-Europees, de basis van de meeste Europese talen, Iran en India.

Sommige Sanskriet woorden lijken dan ook erg op de woorden die wij kennen zoals, 6 is sas of 9 is nava.

Het woord Sanskriet betekent: volmaakt. 😇
Maar wat heeft dat met yoga te maken??? 🤔

Belangrijke mystieke teksten 📜 uit de yogafilosofie werden in het Sanskriet geschreven zo ook heeft elke klassieke yoga houding 🧘🏼‍♀️ een eigen Sanskriet naam.
Mooie houdingen met prachtige namen! 😊

Van de week daarover meer….

#asanas #yoga #zoetermeer #yogahouding

Verhuisbericht! ✉️ Na jaren les te hebben g

Verhuisbericht! ✉️

Na jaren les te hebben gegeven op de woensdagavond is het tijd voor een verhuizing!
Vanaf deze week gaan de Hatha 🧘🏼‍♀️
yogalessen verhuizen van de woensdagavond naar de donderdagavond!

Welkom om een (gratis) proefles te komen volgen! ☺️🍀

#hathayoga #yinyoga #poweryoga #yogalessen #zoetermeer

Vandaag Kapha! Mensen met een Kapha constitutie

Vandaag Kapha!

Mensen met een Kapha constitutie zijn: meestal gemiddeld groot tot groot en uitgesproken krachtig en stevig gebouwd.
De botten zijn zwaar en stevig en de gewrichten zijn krachtig en soepel.
De huid is licht, zacht, vochtig en koel.
Het haar is meestal donker 👩‍🦱 en dik.
De ogen 👁️ groot en expressief.
Mensen met veel Kapha houden van rust 🛌 en comfort.
Ze kunnen rustig aan hun taken beginnen en deze consequent afmaken.
Soms hebben ze een stimulans nodig.
De stofwisseling en eetlust 🍲 is meestal niet zo groot de spijsvertering is vaak traag.
Ze zijn geneigd tot overgewicht.
Ze komen erg sympathiek ☺️ en kalm over ze zijn nauwelijks vatbaar voor stress.

Herken je je zelf hierin? Dan is het belangrijk dat je gestimuleerd wordt tot beweging 🏃🏼‍♀️ en inspanning 🚴🏼‍♀️. Beweging is voor Kapha belangrijker dan de ontspanning.
Pittige gerechten 🌶️ zijn goed!

Er valt natuurlijk nog veel meer over te vertellen, maar dit waren de 3 dosha’s in een notendop! 😃

#yoga #dosha #kapha #inspanning #ontspanning

Vandaag Pitta! Mensen met een Pitta constitutie

Vandaag Pitta!

Mensen met een Pitta constitutie zijn: middelgroot en hebben een gespierde tot atletische bouw.
De botten zijn elastisch en stevig de gewrichten zacht en soms overstrekbaar.
De huid is licht, warm vaak met sproeten.
Het haar is fijn, vaak roodachtig.
De ogen middelgroot en lichtgevoelig 😎.
Pitta-types zijn zeer productief, dynamisch, eigenzinnig en vaak succesvol. 🤵🏼‍♀
Ze hebben een uitstekende stofwisseling en veel lichamelijk en mentale energie.
Ze hebben veel warmte 🔥 in zich en moeten veel drinken bij hogere temperaturen 🥵 en zullen dan ook minder productief worden dan bij koeler weer.

Herken je je zelf hierin? Dan houd je van beweging 🚴🏼‍♀️ 🏄🏽‍♀️ 🏃🏼‍♀️ en dat doet je ook goed!
Belangrijk om je energie en ambities in toom te houden anders kan het je uitputten.
Doe ademoefeningen 🧘🏼‍♀️ om te kalmeren zorg voor voldoende evenwicht ⚖️ in kracht 🏋🏼‍♀️, uithoudingsvermogen 🚴🏼‍♀️ en souplesse 🙅🏼‍♀️.

Morgen Kapha!

#yoga #vata #dosha #evenwicht

Ieder mens wordt geboren met een eigen unieke comb

Ieder mens wordt geboren met een eigen unieke combinatie (constitutie) van de vijf elementen en de drie dosha’s: Vata, Pitta of Kapha. In welke dosha herken jij jezelf? Is dominant in jou? Of juist niet? 🤔

Vandaag Vata!
Mensen met een Vata constitutie zijn: klein of groot en hebben een lichte lichaamsbouw, ze zijn beweeglijk en snel.
De botten zijn licht en de gewrichten zijn smal en goed zichtbaar.
De huid is vaak droog en het haar meestal dun.
De ogen klein en onrustig 👀.
Mentaal en lichamelijk erg actief, creatief en rijk aan ideeën. 💡
Het Vata-type is echter vaak gevoelig voor stress.
De stofwisseling is traag en de eetlust en spijsvertering is vaak onregelmatig.
Ze houden hierdoor meer van warmte ☀️ dan van koude ☃️ en wind 🌬️.

Herken je je zelf hierin?
Neem liever warme 🍲 dan koude 🥗 maaltijden.
Het is belangrijk om kracht 🏋🏼‍♀️, stabiliteit 🤸🏽‍♂️ en uithoudingsvermogen 🚴🏼‍♀️ te ontwikkelen.
En neem voldoende rust, leer te ontspannen. 🧘🏼‍♀️

Er kan 1 dosha dominant zijn maar, iemand kan ook een combinatie zijn van twee of van allerdrie dan is er een ideale volstrekt evenwichtige Vata, Kapha, Pitta verdeling.

Als je de dosha’s steeds meer gaat herkennen dan zal je in staat zijn om bij disbalans de balans ⚖️ weer te herstellen.
Hoe interessant en leuk is dat!? 😄

Morgen Pitta!

#yoga #dosha #ontspannen #evenwicht #balans

De dosha’s en de elementen! De elementen (Aarde

De dosha’s en de elementen!

De elementen (Aarde 🏞️, Water 💧, Vuur 🔥, Lucht 💨 en Ether 🌌) kan je onderverdelen in 3 dosha’s.

De 3 dosha’s zijn Vata, Pitta en Kapha. Iedere dosha is een combi van twee elementen.

Vata (Lucht 💨 & Ether 🌌) denk aan licht, koud, droog, ruw, beweeglijk, doordringend.
Een voorbeeld is een winderige dag, het is veranderlijk, beweegt in vlagen, droogt de was en het verkoelt je.

Pitta (Vuur 🔥 & Water 💧) denk aan heet, vloeibaar, licht olieachtig, zuur, scherp en doordringend.
Een voorbeeld is vuur 🔥 dat geeft hitte en doet smelten, transformeert, dringt door, beweegt opwaarts en geeft straling.

Kapha (Water 💧 & Aarde 🏞️) denk aan zwaar, stevig, vettig, langzaam, vochtig, slijmerig en zacht.
Een voorbeeld is modder. Dat is koud, zacht, zwaar en dicht. Beweegt langzaam.

Het is nooit of de een of de ander er zijn altijd combinaties en veranderingen. Zoals met alles in het leven! 😇

#yoga #elementen #zoetermeer #vata #pitta #kapha #dosha

Interessant weetje💡! Volgens de Ayurveda (de tr

Interessant weetje💡!
Volgens de Ayurveda (de traditionele geneeswijze uit India 🇮🇳) is alles in de natuur samengesteld uit een combinatie van vijf elementen.
Deze elementen zijn:

Aarde 🏞️ staat voor: zwaar, stevig, compact en stabiliteit.

Water 💧 staat voor: vloeibaar, koud, zacht en glad.

Vuur 🔥 staat voor: heet, licht, beweeglijk en scherp.

Lucht/Wind 💨 staat voor: licht, beweeglijk, droog en doordringend.

Ether 🌌 dit staat voor: licht, verfijnd, helder en nietigheid.

Kan je deze elementen herkennen in de natuur? Of misschien herken je de elementen wel in jezelf? Of combinaties van de elementen!? 😊

#elementen #ayurveda #yoga #zoetermeer

Laad meer… Volg op Instagram

Reageren is niet mogelijk