De Hatha yoga lessen zijn toegankelijk, inspirerend en vitaliserend. De lessen bieden een uitgebalanceerde geheel aan oefeningen die naar ieders behoefde krachtig of juist rustig beoefend kunnen worden.
De oefeningen (asana’s) worden ondersteund door de adembeweging, wat er voor zorgt dat de bewegingen van de asana’s doelmatig en meer gecoördineerd zijn. Daarnaast wordt het lichaam door de oefeningen krachtiger en soepeler waardoor je je meer bewust wordt van je lichaam.
Naast de Hatha yoga oefeningen besteden we ook aandacht aan adem – en ontspanningsoefeningen. Door deze oefeningen kun je gedachten een richting geven waardoor er meer kalmte en innerlijk concentratie ontstaat, je geest komt tot rust. Het harmonisch samenspel tussen lichaam en geest neem je vervolgens mee in je dagelijkse leven waardoor je op alle vlakken beter kunt functioneren zowel privé als in je werk.
De aandacht is naar binnen gericht er is dus geen prestatie drang.
De groep bestaat uit maximaal 10 personen.
Hatha yoga wordt gegeven op donderdagavond van 20:30 tot 22:00.
Kom een gratis proefles volgen!
Catalijne zorgt voor een goede balans tussen ontspanning door inspanning. Ik kan het niet missen. Goed voor de flexibiliteit! Mirjam.
Al enkele jaren volg ik les bij yogastudio @INNER-STRENGHT in Zoetermeer. Via mijn manueel therapeut ben ik bij Catalijne haar studio gekomen. Ik ken Catalijne als een leergierige (nooit uitgeleerde) yoga docent die heel goed is in het aanvoelen en overbrengen van de juiste sfeer en kennis. In de afgelopen jaren heeft de yogastudio @inner-strength.eu een trouwe club yogi’s verzameld. Dit heeft mede te maken met de rust en de kennis die Catalijne overbrengt. Het brede aanbod aan yoga lessen en de goede prijs en kwaliteit verhouding. Ook in de lockdown gingen we rustig remote verder via zoom. Ik heb meerdere verschillende lessen bij catalijne gevolgd de afgelopen jaren zoals power, yin en hatha. Ik kan de lessen en de studio aan iedereen van alle leeftijden en doeleindes aanraden. Mocht je een yoga les overwegen dan wordt je met open armen ontvangen door Catalijne en de yoga leerlingen en drinken we een heerlijk kopje thee als afsluiter! Namasté Gaby.
Ik kom al jaren bij Catalijne en het voelt er fijn en vertrouwd. Iedereen wordt er met respect behandeld, down to earth en er is altijd ruimte voor een lach. Niet twijfelen, gewoon een keer meedoen! Sanka.